Der spartanische Esser
Du machst dir das Leben sehr schwer denn du beschäftigst dich ständig mit irgendeiner Diät. Jeder Moment deines Lebens ist der Moment vor einer Diät, nach einer Diät oder während einer Diät.
Jedes Nahrungsmittel wird analysiert, ob es sicher nicht dick macht.
Logischerweise scheitern die Diäten früher oder später, denn der Druck wächst mit jedem Tag und führt früher oder später zweifellos zu sogenannten ‘Ess-Attacken’. Der wohlbekannte Jo-Jo Effekt tritt ein und du kannst, auch mit dem allerbesten guten Willen einer Gewichtszunahme nicht mehr entgegenwirken. Du fühlst dich schuldig, undiszipliniert und unfähig und wirst immer wieder zurückgeworfen, wie beim Gänsespiel: zurück zum Start. Manchmal hast du Angst, es nie schaffen zu können und an anderen Tagen bist du davon überzeugt, dass es doch funktionieren wird, wenn du dir nur die nötige Mühe geben wirst und dich richtig an die Vorgaben der nächsten Diät hält.
Manche Menschen greifen aus lauter Frustration und Enttäuschung sogar zu Entwässerungsmedikamenten oder irgendwelchen Diätpillen.
Die immer wiederkehrenden Jo-Jo Effekte werden als sehr belastend empfunden und sind in der Tat sehr gefährlich, da sie erwiesenermaßen zu Essstörungen führen können.
Um aus dem Teufelskreis auszubrechen, ist es wichtig, dass
– du verstehst, dass und warum Diäten nicht funktionieren können, sondern nur dick und krank machen
– du lernst deinem Körper zu vertrauen und mit ihm zu arbeiten anstatt gegen ihn.
Egal welcher Essenstyp du bist, auch für dich führt der Weg ohne Diäten zum Wunschgewicht.
Ich wünsche dir auf deinem Weg zum Wunschgewicht viel Erfolg.